nie ma pompy

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, może mieć przy tym jak urośniesz od danego supla

jak sie nie ma pompy to znaczy że cos jest nie ta,zły trening lub za długie przerwy.Ja kocham jak mam dobrze spompowane mieśnie na treningu

[...] przedramie, bary, klata po 3 cwiczenia i kazdego rob 4 serie po 10-12 powtorzen Na: plecy, nogi jako ze sa duzo wieksze wybieraj 4 cwiczenia(tak aby angazowac wszystkie miesnie) i rob po 4 serie po 10-12 powtorzen przy cwiczeniu szczegolna uwage zwracaj na technike wykonywanych powtorzen ( jej prawidlowosc ). Jezeli chcesz sie troche pokatowac [...]

wolne ciezary glownie sztanga. Chantle sa ok :D nie wiem co sie dzieje :( nie ma pompy takiej jak wczesniej zmniejsze ciezar troszke bo u mnie na silce o 2,5 nie moge zwiekszyc bo nie ma albo ktos cwiczy tym zawsze a ja nie mam czasu na czekanie tylko trening :DD

A nie ma pompy na treningach po teście? Bo mnie to zawsze wku..wiało jak trenowałem %-) Jakimi dawkami testa i boldka lecisz? I jaki test?

pewnie dlatego, ze tak jak napisales - nie ma pompy. dla wielu ludzi nie tylko postepy sa wazne ( w splicie i fbw przeciez tez sa), ale i wczesniej wspominana pompa i uczucie puchniecia.

Od kreatyny nie ma pompy.

Właśnie zauważyłem że ćwicząc FBW nie ma pompy i zastanawiam się też nad zmianą treningu. Tak żeby była pompa itd. Ćwiczyć każdą partie osobną. Np pon klatka+bic itp. Tylko sam nie ułożę planu niestety. Hmm a co masz na myśli żeby zawierał kreatynę? Myślę że tak, teraz brałem mono (dzisiaj skończyłem) i nawet fajnie wchodziła. Jestem początkujący [...]

cp wspominam tak ze mialem na cyklu na nim taką pompę ze nabawilem sie rozstepow, na kazdym cyklu i pamietam ze 10kg masy w krotkim czasie zrobilem(to pewnie dlatego tez te rozstepy) bardzo polecam i pompa w moim przypadku byla bardzo zadowalająca. nie żaden los na loterii.. jesli nie ma pompy to bledy odzywiania(zbyt krotka przerwa miedzy [...]

ok amomze to do tego tez ze niepoprawnie wykonuje to cwiczenie?? BO jak robie wyciskanie owszem wczorej robilem i dzisiaj boli mnie klatka. Tylko no nie ma pompy po wykonaniu cwiczenia. Mam lekkie zakwasy moze tylko dla tego ze udalo mi sie jedna serie zrobic poprawnie i tyle. Jestm tego swiadom na pewno tak jest. i nikt nie moze mi powiedziec ani [...]

no więc brałem olimpa mega caps 1350 ;d i lajt byl czulem pompe miesnie puchly nic nie bolalo i byl git przyrosty byly a po te nie ma pompy ani nic tylko bole ; d badan nie robilem ;s ze stawami porblemow nie mam i zaraz przeczytam to co wyslales; >

witaj, pytanie zadales w stylu, jakbys wbil na forum o tematyce np. rowerowej i pytal czy ktos jezdzi na rowerze%) co do planu FBW sprawdza sie, faktycznie nie ma pompy jak na splicie, ale ona nie jest wyznacznikiem tego, czy trening jest wykonany prawidlowo dobor obciazenia w seriach bym na start zostalil w granicach do minimum 6 powtorzen i nie [...]

hehe no wiesz zazwyczaj dazy sie do powiekszenia obwodow nie tylko na treningu ale i po treningu a co myslisz ze jak ktos nie ma pompy i zakwasow to mu obwod nie urosnie? widze troche za duzo p. iron i kokxu a za malo doswiadczenia.

Spetz - czyli badania wykazaly, ze jednak nie ma pompy po argininie? co do opatentowanej substancji zawierającej związek glicyny i karnityny - to osobiscie z euforia nie podchodze, choc badania wykazują iż moze byc przydatna w sporcie, w kontekscie poprawy ukrwienia mięsni: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2211291/ czy jednak przeklada [...]

Większym Ciężarem nie ma pompy, przynajmniej ja niemam, a łydki raczej ciężko rosną jak Cię nic nie pali, a Pali raczej mniejszym ciężarem jak robisz dużo powtórzeń, może o to mu chodziło. Pozdrawiam

Kwachu48 jak ci się nie podoba to nie kupuj ,cukry to podstawa bez nich nie ma pompy %-) skład bardzo dobry trzeba się zgrać na próbki :-))

Tomku mam pytanie co do wyciskania żołnierskiego. Praktycznie 3/4 zakresu tego ćwiczenia monotonnie wykonuję dzień w pracy- bardzo często. Cięzar niezbyt duży, ale czuję. Czy może to odbijać się na tym ćwiczeniu w P&P? Odnoszę wrażenie, iż nie reaguję na to ćwiczenie. Nie ma pompy- barki lekko czuję. Większym ciężarem już robię lekko z podrzutu [...]

a tak apropo do czego jest pompa ? jak nie ma pompy to nie znaczy że mięśnie nie będą rosnąć.

codziennie rano 5g kreatyny, dodatkowo po treningu 5g, nie wiem co za pierwszym razem kupiłeś ale po kreatynie nie ma pompy, bez odpowiedniego odżywiania suplementy zbędne.

Ale nigdy nie będą wyznacznikiem dobrego treningu, wyznacznikiem jest progres siłowy, masowy, wydolnościowy itd Delikatne mikrouszkodzenia nie są złe Podobne założenia towarzyszą pompie jak nie ma pompy to trening kiepski bzdura jakich mało